Latest topics
» Assalamualaikum
Sat Nov 09, 2013 10:41 pm by umam

» Selamat Pagi
Fri Nov 08, 2013 1:50 pm by Tertio_kd

» Test dulu
Thu Nov 07, 2013 10:12 am by tanti

» Selamat Hari Raya Idul Fitri 1431 H
Tue Sep 07, 2010 9:30 am by Meitina (MeTz)

» Let's Talk About Money!
Thu Sep 02, 2010 8:17 pm by irman.restiadi

» Kerugian Akibat Kurang Tidur
Thu Aug 26, 2010 7:06 pm by Ayu Puspita

» Kok sepi lagi....?
Thu Aug 26, 2010 7:03 pm by Ayu Puspita

» Vacation to Pulau Tidung
Thu Aug 26, 2010 3:41 pm by Eine

» Popok Kain a.k.a. Cloth Diaper Pempem!
Thu Aug 26, 2010 3:33 pm by Eine

Poll

Apa tujuan kamu gabung Forum 2002..?

59% 59% [ 22 ]
11% 11% [ 4 ]
8% 8% [ 3 ]
11% 11% [ 4 ]
11% 11% [ 4 ]
0% 0% [ 0 ]

Total Votes : 37

Who is online?
In total there is 1 user online :: 0 Registered, 0 Hidden and 1 Guest

None

[ View the whole list ]


Most users ever online was 40 on Wed Jul 07, 2010 4:03 pm

Segar di saat puasa...

View previous topic View next topic Go down

Segar di saat puasa...

Post by Wisnu Adi on Thu Sep 11, 2008 12:34 pm

" sdikit info u tmn2 yg brpuasa....

BERIKUT kiat yang bisa Anda coba selama bulan puasa. Kiat ini pernah dicobakan untuk mengelola atlit selama menjalani puasa di bulan Ramadhan oleh Dr. Phaidon L Toruan yang pernah menjadi ahli gizi bagi atlet angkat besi Lisa Rumbewas agar tubuh tetap bugar dan fit.

Bugar di bulan puasa dapat dicapai dengan:

1. Pilih menu makanan yang benar. Pilih karbohidrat yang kompleks seperti nasi merah ubi, jagung, singkong,oatmeal, roti gandum saat sahur.

Karbohidrat kompleks akan menyebabkan gula darah kita stabil.
Bila kita mengkonsumsi karbohidrat sederhana atau yang manis, seperti minum teh manis,nasi, mi instan, maka gula darah kita akan cepat naik. Bila gula darah cepat naik, tubuh akan mengkompensasi dengan melepas insulin, yang segera akan memasukkan semua gula darah ke dalamsel. Akibatnya gula darah menjadi cepat drop. Akibatnya tubuh akan lemas saat puasa. Secara psikologis, mood kita akan terganggu.

2. Pada saat berbuka, pilihan rasa manis yang terbaik adalah tetap karbohidrat kompleks. Nabi Besar Muhammad SAW menggunakan kurma. Kurma adalah buah yang memiliki karakter baik, mengandung tidak hanya fruktosa, akan tetapi juga mengandung vitamin dan mineral yang akan membuat gula darah stabil, dan asam amino yang akan segera memulai proses pemulihan tubuh.
Makanan yang mengandung gula pasir, karbohidrat sederhana seperti nasi, mi instant, akan menyebabkan gula darah cepat naik, dan cepat turun. Akibatnya saat tarawih akan sangat mengantuk.

Selamat menjalankan Ibadah puasa ... Very Happy

Wisnu Adi
Play Group
Play Group

Male
Number of posts : 41
Age : 32
Location : Condet, Jakarta Timur
Job/hobbies : Soccer,games,music
Registration date : 2008-09-10

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Achi on Thu Sep 11, 2008 1:21 pm

jadi intinya nasi dkk yang banyak mengandung karbohidrat ga bagus ya nu..????

Achi
Kelas 5 SD
Kelas 5 SD

Female
Number of posts : 564
Age : 32
Location : Kalibata Timur
Job/hobbies : Karyawati / denger musik & baca
Registration date : 2007-11-22

Back to top Go down

Segar di saat puasa...

Post by Wisnu Adi on Thu Sep 11, 2008 1:46 pm

[img]http://D:\Documents and Settings\wisnu.adi\Desktop/pempek.JPG,

ni lebih mantep kyknya.......chi.. Very Happy

Wisnu Adi
Play Group
Play Group

Male
Number of posts : 41
Age : 32
Location : Condet, Jakarta Timur
Job/hobbies : Soccer,games,music
Registration date : 2008-09-10

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Bagol on Thu Sep 11, 2008 1:47 pm

Makan mah makan aja Nu..
Hehe.

Bagol
Kelas 3 SMA
Kelas 3 SMA

Male
Number of posts : 1279
Age : 32
Location : Jakarta
Humor : ???
Registration date : 2007-11-13

http://liverpoolfc.tv

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by maye on Thu Sep 11, 2008 3:48 pm

Yang penting besoknya kita ga kapok puasa...

maye
Kelas 1 SMP
Kelas 1 SMP

Number of posts : 796
Registration date : 2007-11-13

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Bagol on Sat Sep 13, 2008 11:59 am

Bener tuh..

Bagol
Kelas 3 SMA
Kelas 3 SMA

Male
Number of posts : 1279
Age : 32
Location : Jakarta
Humor : ???
Registration date : 2007-11-13

http://liverpoolfc.tv

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Achi on Sun Sep 14, 2008 8:19 am

Masa kapok may?kan uda gede..

Achi
Kelas 5 SD
Kelas 5 SD

Female
Number of posts : 564
Age : 32
Location : Kalibata Timur
Job/hobbies : Karyawati / denger musik & baca
Registration date : 2007-11-22

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by maye on Sun Sep 14, 2008 2:51 pm

Hubungannya gede ama kapok puasa apa??
Byk kan, org yg udh gede ga puasa..ya ga??
Apalagi godaanny,begitu "menggoda"..

maye
Kelas 1 SMP
Kelas 1 SMP

Number of posts : 796
Registration date : 2007-11-13

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Bagol on Mon Sep 15, 2008 12:32 pm

Apaan tuh contohnya??

Bagol
Kelas 3 SMA
Kelas 3 SMA

Male
Number of posts : 1279
Age : 32
Location : Jakarta
Humor : ???
Registration date : 2007-11-13

http://liverpoolfc.tv

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Achi on Tue Sep 23, 2008 7:25 am

iklan sirup di siang hari..

(eh, masih kegoda ga ya sama iklan keik gini?!?!)

Achi
Kelas 5 SD
Kelas 5 SD

Female
Number of posts : 564
Age : 32
Location : Kalibata Timur
Job/hobbies : Karyawati / denger musik & baca
Registration date : 2007-11-22

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by kang_agus on Tue Sep 23, 2008 7:54 am

iklan2 maknan dan minuman menggodamah dah gak zaman lagi kita dah pada gede...

justru dah pada gede ini... yang menggoda juga yang gede-gede...

hal gede, urusan gede dan sesuatu yang gede...

gol jelan gol, kita sepaham kalo yang ini kan???...

kang_agus
Kelas 1 SMA
Kelas 1 SMA

Male
Number of posts : 1029
Age : 33
Location : Kwitang, Jakarta Pusat
Job/hobbies : Budget Directorate General, Ministry Of Finance
Humor : Always Ngakak Bareng Temen2
Registration date : 2007-10-23

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by maye on Tue Sep 23, 2008 8:18 am

benr lo Gus..
godaan2 yg gede bgt, kaya maen futsal trus haus....

maye
Kelas 1 SMP
Kelas 1 SMP

Number of posts : 796
Registration date : 2007-11-13

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Achi on Tue Sep 23, 2008 8:36 am

maye wrote:benr lo Gus..
godaan2 yg gede bgt, kaya maen futsal trus haus....

pas lagi haus, liat iklan sirup yang ada bulir-bulir aer esnya ya may..

Achi
Kelas 5 SD
Kelas 5 SD

Female
Number of posts : 564
Age : 32
Location : Kalibata Timur
Job/hobbies : Karyawati / denger musik & baca
Registration date : 2007-11-22

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by kang_agus on Tue Sep 23, 2008 8:51 am

lah ni mah ujung-ujungnnya sirup2 lagi....

kang_agus
Kelas 1 SMA
Kelas 1 SMA

Male
Number of posts : 1029
Age : 33
Location : Kwitang, Jakarta Pusat
Job/hobbies : Budget Directorate General, Ministry Of Finance
Humor : Always Ngakak Bareng Temen2
Registration date : 2007-10-23

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by maye on Tue Sep 23, 2008 3:39 pm

Es kelapa juga nampol!!!

maye
Kelas 1 SMP
Kelas 1 SMP

Number of posts : 796
Registration date : 2007-11-13

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by AGUN on Tue Sep 23, 2008 4:46 pm

Es blewah di kasih susu.....

AGUN
Kelas 2 SMA
Kelas 2 SMA

Male
Number of posts : 1167
Age : 32
Location : Jakarta
Registration date : 2008-01-15

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Wisnu Adi on Wed Sep 24, 2008 4:07 pm

haduh...ini knp jd ngebayangin makanan semua....?

Wisnu Adi
Play Group
Play Group

Male
Number of posts : 41
Age : 32
Location : Condet, Jakarta Timur
Job/hobbies : Soccer,games,music
Registration date : 2008-09-10

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by andre on Wed Sep 24, 2008 4:52 pm

enakan kolak biji salak campur susu dancow

andre
Mahasiswa Semester 7
Mahasiswa Semester 7

Male
Number of posts : 1987
Age : 32
Location : Chizantoenk
Job/hobbies : IT Engineer - PT Jastrindo Dinamika (Nexcom)
Registration date : 2007-10-23

http://www.facebook.com/andreas.pandu

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Achi on Thu Sep 25, 2008 9:38 am

andre wrote:enakan kolak biji salak campur susu dancow

ih andre nyebut merk!!

Achi
Kelas 5 SD
Kelas 5 SD

Female
Number of posts : 564
Age : 32
Location : Kalibata Timur
Job/hobbies : Karyawati / denger musik & baca
Registration date : 2007-11-22

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Bagol on Thu Sep 25, 2008 11:39 am

Paling susah itu bukan menjaga rasa haus dan lapar, itu mah gampang, mao ada godaan apa juga, kan sekalian diet?? Hehe.
Paling susah itu pas weekend (senin ampe jumat mah keciilll), toh pegangan tangan aja udah bukan muhrimnya, betul?? Ya Ndre?? Hehe

Bagol
Kelas 3 SMA
Kelas 3 SMA

Male
Number of posts : 1279
Age : 32
Location : Jakarta
Humor : ???
Registration date : 2007-11-13

http://liverpoolfc.tv

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by andre on Thu Sep 25, 2008 11:51 am

Bagol wrote:Paling susah itu bukan menjaga rasa haus dan lapar, itu mah gampang, mao ada godaan apa juga, kan sekalian diet?? Hehe.
Paling susah itu pas weekend (senin ampe jumat mah keciilll), toh pegangan tangan aja udah bukan muhrimnya, betul?? Ya Ndre?? Hehe

kalo ini gw setuju bgt,,,
secara senen - jumat kan sibuk gawe,,,

btw sorry kesebut merk nya,,,
ok deh gw ulang,,,

paling enak kolak biji salak di campur susu D****A**N*C**O***W

andre
Mahasiswa Semester 7
Mahasiswa Semester 7

Male
Number of posts : 1987
Age : 32
Location : Chizantoenk
Job/hobbies : IT Engineer - PT Jastrindo Dinamika (Nexcom)
Registration date : 2007-10-23

http://www.facebook.com/andreas.pandu

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Bagol on Thu Sep 25, 2008 12:20 pm

Hahaha...
Makasih ya Ndre..

Bagol
Kelas 3 SMA
Kelas 3 SMA

Male
Number of posts : 1279
Age : 32
Location : Jakarta
Humor : ???
Registration date : 2007-11-13

http://liverpoolfc.tv

Back to top Go down

Re: Segar di saat puasa...

Post by Sponsored content Today at 6:51 am


Sponsored content


Back to top Go down

View previous topic View next topic Back to top


 
Permissions in this forum:
You cannot reply to topics in this forum